The mitbagrimpod’s Podcast

#8 - התמודדות עם מציאות בלתי רצויה - זווית הנער

בפרק הפעם פגשתי את אורי נער שנון, מתוק, מעניין בן חמש עשרה שהסכים לבוא ולשוחח בפתיחות, על עצמו ועל ההתמודדות מול המציאות הבלתי רצויה שכולנו פגשנו בשנה האחרונה אורי מביא לפרק פתיחות ומבט שמצליח לקבל את המציאות. הוא משתף אותנו בדרך שעבר מתחילת הקורונה עד היום ומוצא לא מעט דברים חיוביים בתוך כל הבלגן ואי הודאות שכולנו חיים בה אורי נותן קול לחוויה האישית שלו שבוודאי רבים מבני גילו ימצאו את עצמם בה בדרך זו או אחרת. תוך כדי השיחה נפרש בפנינו עולמו של אורי, המחשבות והמעשים שמסייעים לו להתמודד ביצירתיות עם אתגרי התקופה בשיחה עם אורי אנחנו מבינים כמה משמעותיים הקשרים עם בני גילו, אנחנו מלווים אותו  במסע לחיפוש שייכות, לשינוי בתפיסות שלו על עולמו הפנימי והחברתי ועל מציאת מקומות בהם הוא מאפשר לעצמו להיות  משמעותי עבור אחרים וכיצד זה משפיע על חיזוק הדימוי העצמי שלו ועל הרגשת המסוגלות שלו להתמודד עם אתגרי החיים

#7 - דימוי גוף, זווית ההורה

בפרק הפעם פגשתי את יונית, שהיא גם אימא של אלה ואדם נער ונערה צעירים בגיל התבגרות וגם מדריכת הורים בגישת אדלר וגם יונית הילדה/ נערה. חווית ריבוי הכובעים שמעצבים את דמותנו ואת אמונות חיינו ,מעשירה את סל היכולות ההוריות שלנו מצד אחד ומצד שני גם משפיעה על ההתנהלות ההורית שלנו הריקוד הזה בין חוויות הילדות שלנו המחשבות, המבט שלנו על דימוי גוף נמצאים גם במבט האימהי שלנו ולעיתים אף מעצבים את תגובתנו. לא פשוט לשלוח ילד/ה לעולם שבחוץ, עטוף בכל הערכים, החיזוק והרווחה שנתנו בבית ולצפות בו מגלה את הפער בין הבית לבין העולם. מורכב ללוות אותו לשביל הנכון שיאפשר לו לצמצם את הפער הזה, לדעת להתנהל בביטחון ובמסוגלות מול הפער הזה  כולנו כהורים חווים את הבלבול הזה בין מה שאני מרגיש כהורה /אדם/ילד מול החוויה שהילד חווה ומה ההרגשה של הנער/ה מהחוויה. דימוי גוף זה נושא טעון, לרובנו יש משקעים, מחשבות על עצמנו והרבה פעמים על מה היינו מעדיפים לשנות בעצמנו ואמונה שהשינוי החיצוני ישפיע לטובה על חיינו. לעיתים הכוונות הכי טובות שלנו לחסוך מהילדים עוגמת נפש כזו או אחרת, הרצון למנוע מהם את התסכול עשוי להביא לשיח לא בריא והתנהגות שתייצר בדיוק את ההיפך. אפשר להשפיע על בטחון עצמי, על אהבה עצמית של הילד , על ידי מבט שרואה את הטוב בו, בקבלה של כל הצדדים שלו, בהמון אהבה ועיניים טובות ומתן מקום לפריקת תסכולים ולגיטימציה גם לחוסר אהבה עצמית. בשיחה יונית מביאה את הבסיס האמפתי שמתווה דרך לצמיחה של נער/ה עם תחושה מבוססת של דימוי עצמי ויכולת להתמודד עם מציאות גם כשהיא לא מטיבה.

#6 - שיחה עם ורד יפה חאיק על דימוי גוף -הזווית המקצועית

בפרק של היום פגשתי את ורד יפה חאיק, דיאטנית קלינית ופסיכודרמטיסטית לשיחה על דימוי גוף בגוף ההתבגרות. ורד רואה את האדם כמכלול, הסלוגן שלה הוא : הסתכלו לילדים בעיניים במקום על הבטן הנער/ה מתמודדים בעולם מלא אתגרים , מול מראות שלא תמיד מחמיאות, שיקופים, אפליקציות, סטנדרטים של יופי שאינם אנושיים, עידן של פילטרים ואפליקציות. עידן בו הבגדים התכווצו למידות של בובות חלון הראווה מה התפקיד ההורי שלנו בשיח זה על הגוף, על אכילה, על מנגנוני רעב ושובע איפה אנחנו יכולים לנתב את הדאגה שלנו למקומות מצמיחים ולא מכווצים?מהם הכלים שיש לנו  ?כמה באמת השליטה בידיים שלנו  בואו להקשיב לשיחה שלי ושל ורד על כל אלו ועוד. שיחה שפותחת ערוצי חשיבה חדשים ומאפשרת להבין קצת יותר את הצרכים של המתבגרים וכיצד אנו יכולים להיות היחידה המסייעת שתשפיע על התבססות של דימוי גוף חיוביורד מנהלת קבוצת פייסבוק מעולה בה ניתן להתייעץ על סוגיות תזונתיות שונות. מצרפת https://www.facebook.com/groups/841612875971645/קישור ישיר לקבוצה. ממליצה בחום להצטרף ולהיעזר בה.
האתר של ורד https://www.vered-dietkids.co.il/

#5 - חברות - מתבגרים מדברים

בפרק של היום פגשתי את יותם ואגם. יותם בן רגע לשלוש עשרה ואגם בת שתים עשרה וחציהשניים תלמידי כיתה ז',החברים הכי טובים והם באו לדבר איתי על מהי חברות עבורםבעולמם של מתבגרים החברים הם כל עולמם, בשפה המקצועית אנו קוראים להם, קבוצת השוויםכלומר אנשים שחווים חוויות דומות לנו, שקרובים אלינו בגיל, במצב החברתי, שמדברים את אותה השפה בקצב, בכוונה, בהבנהאגם ויותם נתנו לי לצלול לעולם שלהם, שיתפו אותי מה חשוב להם בקשר עמוק עם חבריםכדאי לקחת כמה רגעים להקשיב להם ולו רק כדי לשמוע שהילדים שלנו יודעים היטב את דרכם בעולמם, הם יודעים מה נכון להם ומה פחות. הם יודעים לסנן קשרים שלא מתאימים להם יותר ולהיזהר בנפתולי העולם הוירטואלישווה גם להקשיב לבלבול שעולה מהשיחה, מצד אחד הם מדברים בביטחון ובוודאות על הצורך שלהם בעצמאות, בהתנסות, בשחרור מההורים שלהם מצד שני מבינים שהצורך בהורים נוכחים, נמצאים, בטווח בטחון חשוב מאד ומאפשר להם את הצמיחה לעצמאות וחופש מתוך מקום של בטחון שיהיה מי שיתפוס אותם בעת הצורךהקושי שלנו לדעת כמה להחזיק וכמה לשחרר הוא גם הקושי שלהם לדעת כמה חופש לקחת ומתי הם צריכים להתכנס חזרה לקן המשפחתי. זה מחול עדין. ההורה צריך לקחת צעד אחורה בנוכחות מתבוננת, פחות לדבר יותר להקשיב ולהיות שם עבור המתבגר/ת כעוגן. מתבגר שיודע שיש לו לאן לחזור ועם מי לדבר באופן שיקשיבו לו ולא יטיפו לו יוכל להתמודד טוב יותר עם הסערות שהגיל מזמן

הפרעת קשב - צד ההורה - #4

הפעם בפודקאסט פגשתי את נעמה שבאה לספר לנו איך זה להיות אימא של עומר. עומר המתוק, המצחיק והרגיש שהוא גם מאותגר קשבשיחה זורמת, כנה, צינית ואמפתית מלאת רגישות וחמלה על עצמה, על עומר, על העולם שיח על התנפצות הפנטזיה של האימא שחשבתי שאהיה ומול זה תהליך הבנייה של האימא שנולדה במפגש הזה עם עומרמפגש בו מצאתי את עצמי מהנהנת נמרצות וחולקת חוויות, כל זה מתובל בהומור עצמי ,מודעות עצמית והמון קבלה עצמית, קבלה של עומר, קבלת המציאותבשיחה זו למדתי מהדרך מעוררת ההשראה שבה בחרה להתנהל המשפחה של עומר, בלי לטאטא מתחת לשטיח. בעזרת עבודה מאומצת מגיל צעיר של כולם, כדי לחיות יחד בצורה הטובה ביותר שאפשר. עם חבטות קטנות בכנף ובלי פגיעות בשאסיהפרק הזה מספר לי את סיפור הצורך של כל ילד עם או בלי אתגרי קשב, שההורה שלו ילמד את "המוזיקה שלו", את הקצב, את הצרכים שלו, יתנו לו לגיטימציה למי שהוא ויסייע לו מתוך ההבנות האלה להתנהל ולתפקד טוב יותר במשפחה ומאוחר יותר בחברה

#3 - אובדן

בחברה שלנו לא נהוג לדבר על אובדן. זה נושא מפחיד שמעדיפים לטאטא אותו מתחת לשטיח ולהפעיל מנגנון פיצוי או הכחשה או גישה של "הכל בסדר" כלום לא קרה את/ה תתגבר/י. אובדן הוא לא רק מוות הוא גם גירושין, מעבר דירה, אובדן של חבר שעבר דירה או קשר שנגמר. זו חוויה אישית, מטלטלת, רגשית שצריך לתת לה מקום ולאפשר את קיומם של כל קשת הרגשות.כדאי לנסות לנהוג באדם שאיבד כרגיל, להכיל, לתת אמפתיה, להיות שם עבורו אבל לא לפחד ממנו ולדבר על מה שכואב. להיות רגישים,  ואם צריך להיעזר באנשי מקצוע לא להסס. בפרק היום אני מארחת את איליי (12) המשתף באומץ וגילוי לב במסע שלו עם אובדן אישי כואב במיוחד. בכנות ובגילוי לב הוא משוחח איתי על רגעים קשים במיוחד. לא היה לו פשוט, הרגשתי שהוא מתאמץ במיוחד על מנת להביא את נקודת המבט האישית שלו שתסייע לשפוך אור על הנושא. עבורי המסע הזה פרטי ככל שיהיה יש בו גם מן האוניברסליות למידה על מה אדם צריך, על איזון בין חיים, מוות ורגשות אשמה, על החוזק החיים ועל סבלנות ואור בקצה המנהרה.
 

#2 -דימוי עצמי שיחה עם מיטל ואנונו

 בפרק של היום פגשתי את מיטל ואנונו, מיטל היא מדריכת הורים בגישת אדלר, מאמנת ילדים ונוער, מטפלת בגישת רביב (קישור לפייסבוק של מיטל יצורף למטה). בשיחה שלנו חקרנו את הנושא של דימוי עצמי , כיצד הורה יכול להשפיע על בניית דימוי עצמי גבוה שתוביל לתחושת ערך גבוהה והרגשה של מסוגלות אישית. וכן לחיזוק החוסן האישי בהתמודדות עם החייםלהורה יש תפקיד משמעותי בהטמעת הקול ההורי המדבר ערכים, חינוך , גבולות, חוזקות והדהודו אצל הילד הצעיר עד שיהפוך לחלק בלתי נפרד מהקול הפנימי של הנער ומאוחר יותר האדם הבוגר שאליו יהפוך הנער דימוי עצמי גבוה מאפשר לנער/ה לתפקד טוב יותר בקבלת החלטות, להאמין בעצמו וביכולות שלו ולעמוד טוב יותר בלחץ חברתי בסופו של דבר עבורי התפקיד ההורי הוא לאפשר לילד שלי להפוך למבוגר שהוא  הגרסה הטובה ביותר של עצמו שהוא יכול להיות, בנייה של דימוי עצמי זה מקום טוב להשקיע בו מאמץ  מוזמנים/ת לאתר של מיטל יש בו המון תוכן שווה להיכנסhttps://www.facebook.com/meitalvanunucoaching/

#1- אתגרי קשב

פרק הפתיחה של הפודקאסט מתבגרים.פוד. בפרק זה אני מארחת את איתי אזיקרי מתבגר המתמודד עם אתגרי קשב וריכוזאיתי משתף ברהיטות וגילוי לב על המסע שלו בעולם כשהוא חי בתוך בליל של ערוצים פתוחים ומבול של רעשי רקע .שווה להקשיב איך המציאות מתוארת דרך זווית הראיה שלו ולכל התובנות הנפלאות שהוא משתף בהן היכולות לחדש להורים ולמתבגרים המתמודדים עם אתגרים אלו דיסקליימר - איתי מתבגר עם דעות מאד מוצקות בנושא הטיפול התרופתי,אולם הוא מדבר אך ורק על החוויה האישית שלו. הוא מציג דעות נוקשות ולא גמישות כהולם את עולמו הדיכוטומי של המתבגר אבל אין בזה דבר מלבד האמת שלו עצמו. אנא שכל הורה יעשה את הטוב ביותר לילד שלו תוך ליווי רפואי הולם