G-PD7YDTL1C3 The mitbagrimpod’s Podcast
The mitbagrimpod’s Podcast
קצרצרים#3-מתחילים לדבר עם בני הנוער שלנו

קצרצרים#3-מתחילים לדבר עם בני הנוער שלנו

July 28, 2021

בפרק הפעם אנו ממשיכים את הפרק הקודם שעסק במניעים הפנימיים שעוצרים אותנו מלשוחח באופן חופשי עם המתבגרים כעת אנו עוסקים בלהבין מה יסייע לנו לשנות את העמדה הפנימית שלנו כך שנוכל לייצר הזדמנויות לשיח בונה ומיטיב עם בני הנוער שלנו
השיחה שלנו הפעם מחולקת לשני חלקים: בחלק הראשון אני מדברת על המטרות שלנו בלייצר שיח פתוח עם בני הנוער, מה זה ייתן להם, לנו ולקשר בינינו. הבנת המטרות היא חיונית בשינוי העמדה הפנימית , אנחנו בונים לנו מגדלור ללכת לכיוון האור שהוא מפיץ
בחלק השני של השיחה אנחנו מדברים פרקטית איך לייצר מפגש , איך להפוך אותו למפגש אפקטיבי שישרת את המטרות שלנו וממש חשוב איך לדאוג שזה לא יהיה אירוע חד פעמי אלא שיח מתמשך המייצר אינטימיות וקירבה

מדוע אנחנו מפחדים לשוחח עם המתבגרים שלנו ?

מדוע אנחנו מפחדים לשוחח עם המתבגרים שלנו ?

July 14, 2021

קצרצרים.פוד - פרקים קצרים ,עשר דקות המאירות נושא מסוים, מרחיבות מודעות ונותנות כלים ליישום התנהלות מיטיבה בבית  לפעול על פיה וליישם בבי

בפרק הפעם אני שואלת מדוע אנחנו מפחדים לשוחח עם בני הנוער שלנו? שיחות על נושאים שממש חשוב שנדבר עליהם בפתיחות כגון התאהבות, זוגיות, שימוש באלכוהול , סמים, סיגריות, התנהגויות סיכוניות וכו' . זהו שיח משמעותי שחשוב שבני הנוער ירגישו שיש לגיטימציה לשוחח על הדברים הללו .אבל אנחנו מתקשים פעמים רבות גם לשוחח על נושאים רגילים שקשורים לעולם שלנו או לעולמם של המתבגרים. שיחות שמסייעות לייצר אינטימיות, קשר, חיבור ושייכות
היום בפרק אני מדברת על המניעים הפנימיים שלנו שמקשים עלינו ליזום שיחה עם בני הנוער. גורמים שגורמים לנו לדחיינות בפניה לבני הנוער עד שהצורך נעלם. הסיבות שבגללם הרבה פעמים אנחנו מרגישים חסרי משמעות בחייהם של בני הנוער והם כבר לא רואים בנו כתובת
אני מדברת על המניעים כדי שנוכל לבדוק איפה אנחנו בציר הזה, מה מעכב אותנו? אני רוצה להביא את המחשבות הללו לתודעה
 בפרק הבא של קצרצרים אדבר על הדרך לעקוף את החסמים האלה ואיך להתעקש על שיח בצורה שבה תזכו לשיתוף פעולה ולא טריקת דלת.

פרק21# - השפעות הרשת על מתבגרים

פרק21# - השפעות הרשת על מתבגרים

July 7, 2021

בפרק הפעם פגשתי את ליאורה חיים מדריכת הורים שחיה את השטח. ליאורה פוגשת בקליניקה מדי יום את המתבגרים והוריהם והיא מביאה לשיחה את התובנות המשמעותיות שלה על גידול מתבגרים בעולם שבו הרשת היא מתווכת המציאות מספר אחד לבני הנוער והשחקן המרכזי ביותר בחייהם. נוער שגדל בעולם מנוכר, מרודד, דו ממדי, עולם בו הם נמצאים כל הזמן בתחרות על תשומת לב, נראות ולייקים. עולם בו השייכות שלהם מעורערת ומייצרת אצלם חוסר שביעות רצון מתמדת מעצמם. עולם בו מה שלא  מצולם לא קיים, מצלמה כידוע מאפשרת מרחק מהמציאות, מבט על של צופה שלא בהכרח לוקח חלק. עולם בו שום דבר לא מספק ומרגש
בחלל הזה להורים יש תפקיד משמעותי בתיווך, בנוכחות, ביצירת עולם מסרים חלופי, בשאילת שאלות, ובליווי. תפקיד זה יכול להתקיים כאשר להורה יש ידע על מה קורה ברשתות, מה מעסיק את בני הנוער, למה הם חשופים, למשל: פורנו, חומרים משני תודעה וכו'. זה קורה בגילאים מאד צעירים ובהרבה מאד בתים מתחת לרדאר של ההורים שחושבים שאצלם בבית זה לא יקרה. הדבר השני שחשוב שלהורה תהיה מודעות  להשפעות הרשת, ולצורך להיות חלק מחיי המתבגרים לדבר איתם בגובה העיניים, לשתף אותם בכתבות על הנושאים בללו, לנהל שיחות ללא שיפוט, להיות בתקשורת עם הורים אחרים, לתת דוגמה אישית על איך להשתמש ברשת בחוכמה. לשים דגש על אנושיות וחמלה בבית. על כל אלה ועוד הרבה יותר בפרק. זה פרק מאד חשוב להאזנה, פרק שמשקף תמונת מציאות כואבת שלעיתים להורים יותר קל להתעלם ממנה. הורות לילדי העולם החדש, בתוך פער דורות גדל והולך בעקבות התפתחות טכנולוגית מטאורית של 12 השנים האחרונות
זהו פרק חשוב ומלא בכלים פרקטיים להתחיל לגשר על הפער הזה
בואו לפגוש את ליאורה גם בקבוצה המעולה שלה בפייסבוק , קבוצה עשירה בהדרכה, עצות ומאמרים. מצרפת קישורים גם לאתר של ליאורה ולראיון עם דוקטור אלעמי

 

הורים למתבגרים עושים RESTART

ליאורה חיים אתר

ראיון עם ד"ר אלעמי

ליאורה חיים בפייסבוק

? כיצד לייצר נוכחות הורית משמעותית

? כיצד לייצר נוכחות הורית משמעותית

June 30, 2021

פרק ראשון בסדרת הפודקאסטים קצרצרים.פוד 
פרקים קצרים כעשר דקות בערך שמטרתם להאיר נושא מסוים, ולתת הדרכת הורים ממוקדת שניתן לפעול על פיה וליישם בבית
הפרק הראשון עוסק בהמלצות שיסייעו לייצר נוכחות הורית משמעותית ומטיבה בגיל ההתבגרות

הורים רבים מתקשים למצוא את מקומם ואת התפקיד החדש שלהם בחיי המתבגרים הצעירים ומרגישים דחויים ולא רצויים. בפרק אני מדברת על מהו המקום ההורי וכיצד לנהוג כדי לייצר קשר אינטימי ונוכח על אף המרחק שהמתבגרים מייצרים. המרחק הזה והא צורך משמעותי המסייע להם בהתפתחות ובתהליך הנפרדות שלהם אם נכבד את המקום הזה ונדע איך בכל זאת למצוא לנו מקום זה יהיה לטובת בני הנוער שלנו וגם מקום מיטיב עבור עצמנו. 

פרק#20 - להיות הורה רלוונטי במסע הגיוס של המתבגרים

פרק#20 - להיות הורה רלוונטי במסע הגיוס של המתבגרים

June 23, 2021

בפרק הפעם פגשתי את מיטל מידם – שוברת דיסטנס לשיחה צפופה על המעבר מתלמיד למלש"ב
זהו מעבר לא פשוט לשני הצדדים להורה ולנער/ה. מעבר שלא קורה ביום אחד ומתחיל כאשר מגיע המכתב המבשר את בואו של הצו הראשון. הצו הראשון כמו שמיטל קוראת לו הוא קריאת ההשכמה המבשרת על פתחו של עידן חדש ובו זמנית מזמנת המון צמתים שעשויים להיות נפיצים או מעוררי מריבה ומחלוקות בתוך הבית
בשיחה שלנו שוחחנו על התהליכים המקבילים שמתרחשים בבית, הצורך והדרך של ההורה והצרכים והדרך של הנערים והנערות שלנו. נגענו במה שייך לנו ההורים ומה שייך לבני הנוער שלנו שוחחנו על הפרדה בין מי שאנחנו ומי שהם. דיברנו על מה הם צריכים מאיתנו ואילו כלים יש בידינו להשתמש בהם כדי להישאר כתובת. להיות הורה רלוונטי שיהיה בית, עמוד תווך או בעגה הצה"לית איך להישאר המסייעת של הילדים והילדות שלנו
הצבא זו הזדמנות כבירה לצמיחה אישית של יכולות, עצמאות, לגלות את עצמך. זה מעבר שונה משאר המעברים כי הוא רחוק מהישג ידנו ההורים ולא תחת ההשגחה היומיומית שלנו. אם נדע להיות שם עבורם בצורה מיטיבה כעוגן , כרוח מתחת לכנפיים, אלו שיחברו אותם כל הזמן ליכולות שלהם המעבר הזה יהיה טוב לבני הנוער שלנו , לנו
וחשוב לא פחות ליחסים שלנו במשפחה
מיטל באה מתוך המערכת עצמה ושירתה שנים ארוכות בצה"ל , התפקיד האחרון שלה היה מפקדת מחנה 80 יש לה ידע רחב והיכרות עמוקה עם בני הנוער לאורך השנים מי שזקוק לליווי במעבר הזה מוזמן למצוא את מיטל בקישורים הבאים

מיטל מידם אינסטגרם

מיטל מידם פייסבוק

מיטל מידם יו טיוב
  מיטל מידם

פרק#19- על הרצף המגדרי ,תובנות מעולמו של המתבגר

פרק#19- על הרצף המגדרי ,תובנות מעולמו של המתבגר

June 9, 2021

בפרק הפעם פגשתי את מרום זיו בן ה – 17 לשיחה מאירת עיניים על הגדרה עצמית בראי מגדרי. נושא המגדר והזהות המינית כיום לבני הנוער ,הוא נושא מורכב שמלווה חלק מהמתבגרים מגיל ההתבגרות המוקדם במסע להגדרה עצמית. מרום פעיל בארגון GSA שמטרתו לארגן נוער מכל המגדרים והנטיות תחת קורת גג אחת לפעילות חברתית. הנושא המגדרי הוא הרבה יותר מנטייה מינית הוא עוסק בזהות ובאפשרות להיות מי שאתה בוחר, רוצה ונולדת להיות  
בפרק שוחחנו על התפיסות הגמישות של מגדר של בני הדור הזה , על הייצוג הרצוי ועל המצוי באמצעי התקשורת השונים, שוחחנו על החשיבות של מציאת בני נוער שדומים לך ועל השקט הפנימי שזה מאפשר, על יציאה מהארון, על הצורך להסביר את עצמך כל הזמן. מרום לקח אותי לטיול בתוך הרצף ופתח בפניי עולם רחב של הבנה, של קבלה ושל אפשרות לאהוב את עצמך כמו שמגיע לך
אם נסכם את הפרק הזה בתמצית: "אל תסתכל בקנקן" הגוף זו אריזה חיצונית שאוחזת יקום ומלואו בתוכה וכל אריזה כזאת היא ייחודית ואין דומה לה. בואו נתרכז בעיקר ,במהות ולא בתפל החיצוני

פרק#18- לאן נעלם הילד שלי ?  שיחה עם רוני לנגרמן זיו

פרק#18- לאן נעלם הילד שלי ? שיחה עם רוני לנגרמן זיו

May 26, 2021

בפרק הפעם פגשתי את רוני שהיא כדור מרץ של עשייה בהמון תחומים שכולם מסייעים לאחרים לצמוח ולהתפתח
על הפרק הפעם המתבגרים שלנו והמסע האישי של כל מתבגר לחיפוש הזהות העצמית שלו או כפי שאני אוהבת לקרוא לזה , "מי אני לעזאזל". זו דרך חתחתים שאורכת לא מעט שנים ובה המתבגרים שלנו מודדים חליפות שונות של ערכים, נחשפים לבתים שונים, ליחסים שונים. יש להם יותר ויותר נקודות משיק חיצוניות והם מגלים שיש עוד הרבה מעבר למעבדה הביתית בה צמחו
מנגד עומדים אנחנו, ההורים שמתקשים לדעת איך ואיפה לשחרר, מתי זה נכון, מתי זה ענין של בטיחות או בריאות ומתי זה רק הצורך שלנו לשמר את הנער שלנו עוד קצת ילד ולחבר אותו לאינפוזיה של הערכים של הבית שנותנת לנו אשליה של שליטה ובטחון
מה עולה היכן פוגשת אותנו בניית הזהות שלהם, מתי שולט בנו הרצון שהם יהיו כפי שחלמנו ולא כפי שהם באמת
שוחחנו ארוכות בפרק על הרחבת החשיבה, שינוי הפרשנות וכלים לתקשורת חדשה המאפשרת את שחרור המתבגר להתנסות בעולם כפי שהוא זקוק וצריך תוך שמירה על היחסים הטובים והזיקה לבית
את רוני אפשר למצוא בקישורים הבאים וליהנות מהתכנים / ליווי ומוצרי ההשראה
הנפלאים שהיא מייצרת

רוני לנגרמן זיו - פייסבוק

רוני זיו לנגרמן -  אתר

רוני זיו לנגרמן - אינסטגרם

רוני לנגרמן זיו - חנות מוצרי השראה

 

#17 -  חרדה חברתית רותם סיפור השראה

#17 - חרדה חברתית רותם סיפור השראה

May 5, 2021

בפרק הפעם פגשתי את רותם, שובה הלב. השיחה שלנו לא הייתה מתקיימת לפני כמה שנים,  כי לא היה שום כח בעולם שישכנע את רותם לבוא לפגוש אותי, זרה שמעולם לא פגש ולפתוח את הלב בפניה בביטחון, חמלה עצמית ואומץ
 רותם בא לספר את סיפורו האישי, סיפור על שנים ארוכות של קושי, בדידות, סבל, דיכאון. החל מבה"ס יסודי ועד לאמצע התיכון רותם סבל מחרדה חברתית הוא מתאר ברהיטות, בנועזות, במודעות מהי חרדה חברתית, איך זה מרגיש, כמה קשה לסביבה הקרובה שלך, על מחשבות טורדניות ואובדניות שמלוות את שעות היום שלו, על הנחמה שמצא במחשב ובאוכל ובין כותלי החדר שלו והכי חשוב הוא מספר איך קרה השינוי, איך לאט לאט הוא מצליח להכניס רסיסים של חשיבה חיובית, לפתוח את המחשבה לפרשנויות אחרות, למצוא חברה אחת בכל ים הבדידות שתעורר אצלו את הרצון לשינוי. כשהרצון הזה צמח בו הוא פגש את הקבוצות של עמותת רקפת שאפשרו לו לפגוש ולהתאמן ולחזק את השריר החברתי שלו
היום ? היום, השמים אפילו הם לא גבול עבורו. רותם בא להיות השראה לילדים אחרים שסובלים מחרדה חברתית וקשיים אחרים ולהעביר מסר להם ולהורים שלהם שאסור לאבד תקווה – הכל יכול להיות אחרת. גם אם המסע ארוך ונראה שלעולם לא יצמחו דברים טובים צריך להמשיך לקוות, ולחפש עקבות של אושר שידליקו ניצוץ של רצון

עמותת רקפת

#16 - סבאות וסבתאות גרסת גיל ההתבגרות שיחה עם ציפי קוברינסקי

#16 - סבאות וסבתאות גרסת גיל ההתבגרות שיחה עם ציפי קוברינסקי

April 21, 2021

בפרק הפעם פגשתי את ציפי קוברינסקי שהיא אימא וסבתא ולא פחות חשוב אשת    מקצוע מעוררת
השראה מומחית בתחום האימון הקוגניטיבי למתבגרים ומבוגרים מאותגרי קשב ועם ליקויי למידה
הפרק הזה היה מסע לעולמם של סבתות וסבאים המתמודדים עם הפיכת הנכדים המתוקים שלהם ולמתבגרים ולפתע הקשר החם והאוהב מאבד מזוהרו. המתבגר/ת כטיבם של מתבגרים משקיע את רוב מרצו בשהייה בחברת קבוצת השווים = חבריו. בתחביבים שלו , בלימודים שלו. מצב הרוח שלו משתנה תדיר, פחות בא לו לבלות עם המשפחה להגיע לסבתא הכל משעמם ואפור
כמו ההורים גם סבא וסבתא מתקשים להבין מה תפקידם החדש, איך להישאר נוכחים ומשמעותיים בחיי המתבגר/ת ואיך לשמר את הקשר החם והאוהב ולהמשיך להיות דמות מטיבה בעולמם.
רובד נוסף בשיחה שלנו היה מול מתבגרים מאותגרי קש"ב מטיבה של ההפרעה היא עשויה להוסיף שכבות נוספות של קושי לשני הצדדים
 זאת שיחה אופטימית ומלאה בפרקטיקה איך לחזק הלכה למעשה את הקשר הרב דורי
קשר מיטיב של מתבגר/ת עם סבא וסבתא שלו מספקים לו עוד תמיכה, מקום חם לחזור
אליו, בטחון ומסייעים לו להצמיח את המבוגר שהוא עתיד להיות
שיחה זו נתנה לי כהורה למתבגר את האפשרות לקבל הצצה לעולמם הפנימי של סבים וסבתות והרגשות שהם חווים, הצרכים שלהם, הפחדים שלהם, הקשיים שלהם והיא מייצרת גשר לא רק בין העולם של הסבתות /סבאים למתבגרים אלא גם בין עולמם של ההורים שלנו לזה שלנו ,הילדים שלהם

בשיחה ציפי המליצה על מספר ספרים להלן שמותיהם 
אני בסדר אתה בסדר" – מחבר: ד"ר תומאס האריס"
בסיס בטוח" – מחבר הפסיכואנליטיקן ג'ון בולבי"
מחקר בהשתתפות ד"ר שלהבת עטר שוורץ מהאוניברסיטה העברתי בירושלים העוסק
ביחסים בין סבים וסבתות ומתבגרים

כתבה על המחקר של ד"ר שלהבת עטרה שוורץ

שווה לעקוב אחרי ציפי היא מעלה המון תוכן ובקרוב גם יוצא ספר 

ציפי קוברינסקי

ציפי קוברינסקי - פייסבוק

פרק#15 - שיחה עם פזית גולדשטיין על חרדה חברתית

פרק#15 - שיחה עם פזית גולדשטיין על חרדה חברתית

March 24, 2021

בפרק הפעם פגשתי את פזית , מכירים את זה שאתם פוגשים אדם שהוא מפיץ פשוט נועם והרגשה כאילו הוא מחבק אותך גם אם הוא כלל אינו נוגע בך אז זו פזית שבאה לשוחח איתי והביאה לאולפן איתה את תחושת השליחות. ואפשרה לי להציץ רגע לתוך העולם המגן והמצמיח שהעמותה מייצרת לנערים ונערות שלהם חרדה חברתית, למדתי לדעת שזאת הפרעה נפוצה למדי, אחד מכל שמונה אנשים יפתח חרדה חברתית, היום שנה לתוך תקופת הקורונה יש יותר מקרים של חרדה חברתית. פזית היא רכזת אזור מרכז בעמותת רקפת. (מוזמנים לקרוא בקישור למטה על העמותה) העמותה מסייעת במעגלים רחבים בנושא חרדה חברתית
 מהי חרדה חברתית?, איך מזהים?, מה התפקיד שלנו כהורים?, איך לסייע ולעזור לבני הנוער שלנו? על כל  אלו ועוד בשיחה
אני שמה זרקור על ההבנה שחרדה חברתית היא הפרעה שיושבת על רצף יש כאלה שיחוו קשיים פשוטים יחסית ויש כאלה שיחוו קשיים רבים ומורכבים. מדובר באתגר שבו הנער או הנערה סובלים מקושי בזירה החברתית / החינוכית ומונעים מעצמם אינטראקציות חברתיות וקשר עם העולם החיצוני לבית המוגן. זהו מקום מאד בודד להיות בו. המח מלא מחשבות מעכבות, המזינות זו את זו ואת החרדה ומייצרות מצב בו השריר החברתי נחלש והבדידות והחרדה תופסים יותר מקום והנער או הנערה מפתחים קושי גדול יותר לצאת החוצה ולהתמודד עם המציאות המאיימת. עמותת רקפת מייצרת בית חם לכל מי שמתמודד עם הנושא ובהחלט יש מה לעשות ואיך לסייע לנער/ה הסובלים מחרדה חברתית ולאפשר לעצמם לחיות חיים מלאים ומיטיבים, למצוא את הכוחות
בעצמם ולעזור להם ללמוד להתמודד עם החרדה

קישורים חשובים 

שאלון ליבוביץ לאבחון עצמי של חרדה חברתית
עמותת רקפת בפייסבוק
הקבוצות החברתיות רגשיות של עמותת רקפת

מידע להורים עמותת רקפת

מאמר של פזית - קשה לראות את ילדינו בודדים כיצד נוכל לעזור להם

Podbean App

Play this podcast on Podbean App